2012年12月10日

“冬将軍”には負けないぞ♪

121210.bmp
予報は聞いていたものの、朝、窓の外は、降りしきる“雪”・・・あぁ、やっぱり!
名古屋で12月上旬の積雪は、7年ぶりとのことですね。

今日の“雪”で、連日の乾燥した空気はちょっとだけ潤ったでしょうか?
こんな日は、私の“エヘン虫”も少しだけおとなしくなるはずなんですが・・・・

風邪やインフルエンザなどの病気にかからないよう、日頃から“免疫力”を高めて
おくことが大事だそうですよ。

良い睡眠・適度な運動・ストレスを溜めない・・・などといわれていることは、
わかってはいるけれど(^▽^;)

食事も大いに影響するんですね。 私たちの“細胞”の酸化を防いでくれる
“抗酸化食品”を大いに摂って元気な細胞でいれば、
“ウィルス”も撃退してくれるはず♪

それには、“野菜”や日本特有の“発酵食品”が、ずば抜けた力を発揮してくれるそうです♪
特に大根などは、よく洗ってから皮ごと食するのがより効果的なんだとか。
味噌・醤油・納豆という“発酵食品”などは、毎日、実はみなさん食べているもの
ばかり!!

日本の食文化って、こんなにも素晴らしいなんて・・・♪
これを大いに摂りいれて、少しでも免疫力を高めたいですね(⌒-⌒)
[やまなか]


posted by エコマネーセンター at 19:07| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
 
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